Metodo Mindfulness - 56 giorni alla felicità Mondadori
cover of article Genre: Salute/Benessere, Autori stranieri

Description

Il bestseller mondiale "Metodo Mindfulness", tradotto in più di venti lingue e con oltre mezzo milione di copie vendute, espone una serie di pratiche semplici ma efficacissime per rompere il circolo vizioso dell’ansia, dello stress, dell’infelicità e del sovraffaticamento. Alla base di tutto c’è la Mindfulness-based Cognitive Therapy, la terapia cognitiva basata sulla pratica della consapevolezza, o mindfulness, che ha dimostrato di avere la stessa efficacia dei farmaci nella prevenzione di molti disagi psicologici ed è capace di dare enormi benefici anche a chi sta semplicemente lottando per non lasciarsi travolgere dalle tante pressioni quotidiane.
WG Image Libro CHF 24.60

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Détails/Remarques

Collana: Oscar Spiritualità / Formato: Brossura / Pagine: 266